Tips Hilangkan Jerawat Secara Alami
Kupukertas.com, 27/12/2021 11:21 WIB
 |
| Gb. Ilustrasi (Kupukertas/Istock) |
Jerawat adalah sesuatu yang lazim dan semua orang yang melewati masa puber pasti pernah mengalaminya, dari belahan bumi manapun tidak ada orang yang luput dari yang namanya jerawat. Seringkali jerawat membuat kita tidak PD bahkan rasa tidak nyaman yang ditimbulkan membuat kita benar-benar ingin segera mengenyahkannya dari anggota tubuh kita, terutama jerawat yang timbul di area wajah.
Bagaiamana cara menghilangkan jerawat secara alami? Yuk simak tips dari kupukertas. Berikut ini cara alami yang bisa sobat coba dirumah yang tentunya aman dan bahan yang digunakan mudah didapat.
1. Hindari Stress
Menurut banyak penelitian, stress dapat memicu timbulnya jerawat, dkarenakan hormon yang dilepaskan selama stress memicu peningkaan produksi sebum dan peradangan kulit. Stress juga diketahui dapat meperlambat penyembuhan luka sampai dengan 40%.
Berikut cara mengurangi stress yang bisa dilakukan:
a. Dekatkan diri Kepada Tuhan agar memperoleh kedamaian hati dan pikiran
b. Sibukan diri dengan hal-hal yang bermanfaat agar pikiran tidak terpaku pada masalah
c. Olahraga teratur
d. Liburan
e. Berkonsultasi dengan pskiater
2. Rutin Berolahraga
Olahraga membantu pengaturan hormon, olahraga juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang sehat, sehingga membantu menyehatkan sel-sel kulit untuk menegah dan menyembuhkan jerawat.
Lakukan olahraga 3-5 kali dalam seminggu selama 30 menit per durasi. Beberapa olahraga yang bisa dilakukan antara lain
a. Joging
b. Hiking
c. Bersepeda kelilingg komplek
d. Senam dkk
3. Cuci wajah secara rutin
Biasakan untuk membasuh wajah dua kali dalam sehari, gunakan sabun berbahan lembut yang cocok dengan kulit anda, bersihkan juga wajah setelah beraktifitas di luar ruangan.
Meskipun demikian, terlalu sering membasuh wajah menggunakan sabun juga tidak baik ya sob, karena dapat membuat kulit kita menjadi kering. So, sesuaikan kondisi kulit masing-masing yaa
4. Rutin mengganti Sarung bantal
Dilasir dari Health, Senin (27/12/2021) Debra jaliman, seorang dermatology alsal New York mengemukakan bahwa “Kuman, bakteri, dan terkadang makeup bisa menumpuk disarung bantal.” Untuk mencegah hal tersebut, Dr. Jaliman menyarankan untuk mengganti sarung bantaldari seminggu sekali, atau beberapa hari sekali menjadi setiap hari—terutama jika kulit anda sensitif terhadap jerawat.
Menurut Dr. Jaliman, Sarung bantal dari katun lebih baik disbanding bahan lain, dalam hal mencegah jerawat. Pilihlah bahan sarung bantal yang 100% katun.
Satu hal lagi yang tdak kalah penting adalah, ketika anda mencuci sarung bantal, sebaiknya gunakan detergen bebas pewangi dan jangan gunakan pelembut pakaian.
5. Kulit Pisang
Ternyata Tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat, kulit pisang juga dipercaya mampu mengatasi masalah jerawat karena menurut penelitian, kandungan vitamin, kalium dan mineral dalam kulit pisang mampu menguatkan kulit, sehingga kulit tak mudah berjerawat. Cara penggunaanya adalah sebagai berikut:
a. Kerok bagian dalam kulit pisang
b. Gunakan sebagai masker
c. Bilas dengan air hangat
6. Putih Telur
Putih telur mngandung asamamino dan vitamin yang membantu membangun sel-sel kulit, dalam hal ini, putih telur diyakini efektif menghilangkan jerawat dan bekas-bekasnya. Caranya adalah sebagai berikut
a. Pisahka putih telur dari kuningnya
b. Kocok sampai berbuih putih ± 3 menit
c. Gunakan sebagai masker, tunggu hingga mongering dal ulangi proses yang sama ±4 kali
d. Tunggu hingga mongering
e. Bilas dengan air hangat
7. Mentimun
Menurut banyak penelitian, mentimun terbukti mengandung anti inflamasi. Dalam hal ini, metimun berfungsi mengurangi kemerahan yag ditimbulkan akibat jerawat Banyak orang juga menggunakan mentimun untuk mengatasi mata bengkak.
Berikut Cara penggunaanya untuk mengatasi jerawat
a. Cuci bersih mentimun, kupas dan ambil separuh bagian
b. Potong-potong dadu
c. Campurkan 2 sdm gel lidah buaya dan ½ sendok lemon
d. Blender hinga memperoleh tekstur yang halus
e. Gunakansebagai masker selama 10-15 menit
f. Bilas dengan air hangat
8. Es Batu
Suhu yang dimiliki Es Batu ternyata mampu mengerutkan pembuluh darah dibawah kulit, sehingga dapat mengurangi inflamasi, caranya adalah dengan membalut es batu dengan kain yang lembut, usapkan pada wajah.
9. Lidah buaya
Siapa yang tidak kenal tanaman hias satu ini,, mungkin anda dirumah juga menanamnya, selain sebagai hiasan dihalaman rumah, lidah buaya ternyata punya manfaat yang mengagumkan.
Gel lidah buaya bisa digunakan sebagai bahan dalam pembuatan sabun, aneka cream dan lotion untuk mengobati luka dan peradangan pada kulit. Menurut beberapa penelitian, asam salisilat dan sulfur yang terkandung dalam lidah buaya dipercaya efektif mengobati jerawat.
Cara pemaikaian cukup mudah
a. Ambil satu batang lidah buaya
b. Bersihkan dari kulitnya dengan cara belah lidah buaya, ambil gelnyadengan bantuan sendok
c. Masukan dalam mangkung
d. Cuci bersih muka
e. Oleskan lidah buaya ke muka dengan bantuan kuas atau di oles langsung
f. Pastikan tangan kita bersih ya sob, agar tidak menambah timbulnya jerawat baru
g. Tunggu hingga sedikitt meresap dan bilas dengan air bersih
h. Lakukan 1-2 kali sehari
Jika anda lebih suka yang praktis, Gel lidah buaya juga banyak terdapat d toko-toko, pastikan anda memilih produk dengan kandungan pure lidah buaya
10. Uap
Uap dapat membantu membuka pori-pori dan mencegah terjadinya sumbatan pada pori-pori yang menimbulkan jerawat. Uap juga dipercaya mempu mendetoksifikasi dan melembabkan kulit. Cara yang dapat dilakukan adalah sebagai beikut
a. Rebus air sampai mendidih
b. Tuangkan dalam mangkuk
c. Tambahkan sedikit minyak essential ke dalam air
d. Tutup bagian samping kanan dan kiri muka dengan meletakan handuk diatas kepala, tujuanya agar uap yang keluar intens mengarah ke muka
e. Tutup mata dan napas dalam-dalam
f. Arahkan muka ±20 cm di atas air panas
g. Bilas dengan air